
Hinnasto
HINNASTO
Yin-jooga alkeiskurssi alkaa tammikuussa.
Tammikuussa alkaa Yin-joogan alkeiskurssi.
Maanantaina 9.1. klo 18 - 19.30 ryhmä 1
Keskiviikkona 11.1. klo 18-19.30 ryhmä 2.
Molempiin ryhmiin mahtuu yhteensä 10 osallistujaa. Kurssi sisältää yhteensä 10 x 1.5 h tunnin ohjattua kertaa. (Tarvittaessa mahdollista korvata puuttuvat tunnit toisen ryhmän tunneilla).
Mukaasi tunneille tarvitset vain mukavat, lämpöiset vaatteet, kaiken muun saat meiltä.
Maksu kortti, käteinen, lasku. Meillä käy myös Edenred, Smartun, E-passi ja Eazybreak maksuvälineinä.
Katso tarkemmat tiedot Yin-joogasta kohdasta palvelut.
Sitovat ilmoittautumiset tammikuun kurssille Peilityynen numeroon 040-1651208.
180 €
Yin-jooga tunnit
Maanantain tunnit alkavat 9.1.2023 klo 18-19.30
Keskiviikon tunnit alkavat 11.11. klo 18 - 19.30.
Harjoitukset ovat rintakehää, selkää ja lantionseutua avaavia.
Mukaasi et tarvitse muuta kuin lämpöiset, mukavat vaatteet.
Ilmoittautumiset viimeistään klo 16 mennessä numeroon 0401651208.
18€
Tohlopin sauna-asanat, kesto 1h 15 min
Tunti on hermostoa rauhoittava ja palauttava harjoitus, jonka asanat pohjautuvat Yin-jooga, rentoutusvalmentaja ja Hoitava hengitys -ohjaajuuteemme tuomaan tietoon. Tunti sisältää hermostoa aktivoivaa hengityksen ohjausta, lempeää ja pysähtynyttä liikettä Yin-jooga pohjaisissa asanoissa, jotka vapauttavat ja rentouttavat kehoamme. Tunnin kruunaa vielä sauna ja talviuinti Tohlopilla.
Mukaasi tarvitse uima-asun, pienen pyyhkeen ja vesipullon asanoita varten. Kesto tunnille 1h 15 min. Katso lisää kohdasta palvelut. Huomioithan, että varaat talviuintiin sopivan varusteuksen (uintiin sopivat kengät, hanskat ja pipon talvikaudella). Tohlopin tynnyrisaunalla ei ole pesu tai wc-tiloja käytössä.
Ilmoittautumiset tunnille
tohlopinsauna-asanat.nimenhuuto.com viimeistään edeltävänä perjantaina klo 23.59 mennessä.
12€/kerta
5 kerran -sarjakortti 50€
.
Peilityynen yksilövalmennukset
Valmennus; ykilötunti hintaan 65€, sisätäen alkukartoituksen, ohjaajan kanssa tehtävät harjoitteet ja kotona tehtävän harjoituksen.
Valmennus 3-kerran tapaamisella hintaan 150€, silältää alkukartoituksen asiakkaan tilantseesta, kolme tapaamista kertaa ja harjoittteet kotiin.
Valmennus 5-kerran tapamiselle hintaan 225€; sisältäen alku- ja loppukartoituksen, viisi tapaamiskertaa ja yksilöllisesti räätälöidyt harjoitukset myös kotiin.
Alkaen 65€
Äänimaljahoidot
60€
Meillä käy maksuvälineinä kortti, käteinen, sekä Smartum, Eazybreak, ePassi ja Edenred. Myös laskutus on mahdollinen
Kaikki hinnat sisältävät alv 10 tai 24%